SALUD

 

¿Chocolate y salud? ¿Tus padres también se oponen a que comas chocolate? 

Comer chocolate negro (mínimo 70% cacao) tiene beneficios reales 

-El anioxidante ayuda a proteger las células del cuerpo

-Mejora el flujo sanguíneo y puede beneficiar al corazón y al cerebro

-Puede ayudar a concentrarte y hasta levantar el ánimo en un mal día

-Puede proteger a la piel de los rayos ultravioletas

Aquí abajo te dejo los enlaces que respaldan mis beneficios por si no te creen:

American Heart Association,artículo publicado en la National Library of Medicine,  estudio publicado en la National Library of Medicine

⭐​Pero, no todo lo que brilla es cacao⭐​. El chocolate con leche, o los ultraprocesados, están cargados de azúcar y grasas. Así que ya sabes, disfrútalo, pero no te zampes una caja entera de bombones (al menos no todos los días)